Pompa ASI Elektrik

Pompa ASI elektrik dengan double pumps memungkinkan Anda menggunakan langsung pada kedua payudara

Pompa ASI elektrik adalah alat yang digunakan untuk memompa ASI dari payudara dimana pompa tersebut menggunakan daya listrik sehingga pengguna tidak merasa kesulitan dalam memompanya dengan tangan.

Bentuk Pompa ASI Elektrik

Anda dapat menggunakan dua bentuk pompa ASI elektrik, baik satu pompa (single electric pumps) maupun dua pompa (double electric pumps). Kedua bentuk pompa tersebut dapat digunakan secara langsung di payudara Anda.

Perbandingan Antara Pompa ASI Elektrik Dengan Pompa Manual

Meskipun pompa ASI elektrik adalah alat yang praktis digunakan dimana hal tersebut dapat memudahkan aktivitas Anda, pompa tersebut pada umumnya lebih berat dibandingkan dengan pompa manual. Selain itu, pompa ASI elektrik juga mengeluarkan suara yang lebih keras.

Kelebihan dan Kelemahan Pompa ASI Elektrik

Pompa ASI elektrik juga sama seperti pompa lainnya dimana alat tersebut memiliki kelebihan dan kekurangan. Secara keseluruhan, pompa ASI elektrik memberikan kelebihan sebagai berikut:

  • Lebih praktis untuk digunakan dibandingkan dengan pompa manual.
  • Lebih cepat untuk memeras ASI dibandingkan dengan metode lain.
  • Lebih nyaman untuk digunakan karena terdapat berbagai fitur keamanan.
  • Tersedia dalam model yang berbeda.

Di sisi lain, pompa ASI elektrik memiliki kelemahan sebagai berikut:

  • Harganya relatif mahal.
  • Mengeluarkan suara yang lebih keras dibandingkan dengan pompa manual.
  • Bukan merupakan benda yang portabel.

Cara Memilih Pompa ASI Elektrik

Jika Anda ingin menggunakan pompa ASI elektrik, Anda dapat membelinya baik di toko-toko yang menjual perlengkapan khusus ibu dan bayi, maupun secara online. Sebelum Anda membeli barang tersebut, Anda pastikan bahwa Anda memperhatikan kriteria sebagai berikut:

  • Kemampuan pompa yang dapat disesuaikan.
  • Kemampuan memerah ASI.
  • Model yang mudah digunakan dan dibersihkan.

Cara Menggunakan Pompa ASI Elektrik

Sebelum menggunakan pompa ASI elektrik, Anda sebaiknya membaca instruksi yang ada pada barang tersebut agar Anda tidak merasa kesulitan dalam menggunakannya. Selain itu, Anda juga perlu periksa seluruh bagian pompa ASI elektrik yang Anda beli, untuk memastikan bahwa benda tersebut bersih dari kuman yang menempel.

Setelah Anda memahami beberapa hal di atas, Anda dapat menggunakannya. Berikut adalah langkah-langkah untuk menggunakan pompa ASI elektrik:

  • Mencuci tangan dengan sabun dan air hingga bersih.
  • Pasang pelindung payudara, wadah untuk mengumpulkan ASI, tabung, dan pompa payudara sesuai petunjuk.
  • Posisikan pelindung payudara agar sesuai dan tidak terlepas.
  • Colokkan pompa ASI elektrik ke stop kontak dan aktifkan benda tersebut dengan intensitas yang rendah. Anda dapat meningkatkan intensitas jika Anda tidak merasa sakit saat memompa ASI.
  • Anda juga perlu alihkan ke payudara lain jika Anda menggunakan satu pompa. Jika Anda menggunakan dua pompa, Anda dapat mengumpulkan ASI dari kedua payudara secara bersamaan.
  • Setelah Anda selesai menggunakan pompa ASI elektrik, Anda perlu cuci seluruh bagian pompa yang terdapat sisa ASI.
  • Setelah Anda mencucinya, Anda biarkan benda tersebut kering, kemudian Anda simpan di tempat yang aman.

Setiap pompa ASI elektrik mungkin memiliki instruksi yang berbeda. Oleh karena itu, Anda perlu membacanya dengan hati-hati agar dapat menggunakannya dengan benar. Selain itu, pastikan Anda memenuhi kebutuhan ASI bayi supaya bayi dapat bertumbuh dengan baik.

Seberapa Sering Untuk Menggunakan Pompa ASI Elektrik?

Pompa ASI elektrik perlu digunakan sesuai kebutuhan bayi Anda. Anda sebaiknya memompa setiap 3 jam jika Anda menggunakan satu pompa atau menggunakan secara manual. Anda sebaiknya memompa setiap 5 jam jika menggunakan dua pompa.

Kesimpulan

Itulah informasi tentang pompa ASI elektrik yang perlu Anda ketahui. Jika Anda merasa bingung untuk memilih pompa ASI seperti apa untuk Anda, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter. Selain itu, Anda perlu menggunakan pompa ASI dengan hati-hati untuk menjaga kondisi payudara Anda.

Uncategorized Read More

Sebelum Pasangan Menjauh, Lakukan Cara Menghilangkan Sifat Posesif Ini

Rasa sayang dan sifat posesif hanya dipisahkan oleh sekat yang sangat tipis. Kadang seseorang bersikap posesif tanpa menyadarinya. Dalam benaknya, perilaku ingin memiliki pasangan seutuhnya diterjemahkan sebagai wujud rasa sayang. Namun, hal tersebut keliru dan sebaiknya tidak dibiarkan.

Seseorang yang memiliki sifat posesif kadang tidak memahami batasan pribadi. Suatu garis yang harus dihargai dan tidak boleh dilanggar. Dengan demikian, kedua belah pihak dapat saling menghargai independensi masing-masing.

Cara menghilangkan sifat posesif

Sifat posesif cenderung membuat seseorang bertindak sewenang-wenang. Menghilangkan sifat ini bukan hanya penting dalam rangka menjaga kelanggengan hubungan, melainkan juga lebih sehat bagi relasi itu sendiri. Sebab sifat ini dikelompokkan ke dalam salah satu tanda abusive relationship.

Nah, demi memiliki hubungan yang sehat dan berusia panjang, sebaiknya sifat posesif dihilangkan dengan cara-cara di bawah ini.

1. Memahami alasan di balik perilaku posesif

Sebagian orang yang bertindak posesif tidak menyadari bahwa hal tersebut tidak baik dan mengganggu pasangan. Beberapa di antaranya, baru menyadari hal tersebut saat pasangan mengeluhkan sikapnya. Oleh sebab itu, penting untuk memahami asal kemunculan atau alasan di balik perilaku posesif tersebut.

Dengan kadar yang berbeda, insecurity merupakan bagian dari setiap orang. Pada beberapa orang, rasa tidak aman tersebut termanifestasi dalam perilaku-perilaku posesif.

Untuk menyelesaikannya, maka akar permasalahan dari ketakutan itu perlu ditelusuri. Berdamai dengan pemicu perilaku posesif akan membantu seseorang terbebas dari sifat posesif.

2. Memahami bahwa Anda tidak berhak mengatur pasangan

Orang dengan sifat posesif umumnya seorang pencemburu, otoriter, merasa berhak mengatur dan menghukum pasangan jika ada hal yang tak sesuai keinginannya. Lebih parah lagi, sebagai pelaku, mereka justru sering menampilkan diri sebagai korban atau playing victim, sehingga pasangannya justru akan merasa sangat bersalah.

Mengatasi hal tersebut perlu dimulai dari pemahaman bahwa setiap orang memiliki hak individu dan orang lain tidak berhak mengaturnya. Jika sudah memiliki pemahaman ini, maka semua pihak dalam relasi akan lebih bisa menahan diri agar tidak mengatur pasangan. Perlu diingat, memberi perhatian tidak sama dengan mengontrol pasangan.

3. Berkomunikasi dengan pasangan

Sepertinya nasihat ini sudah ribuan kali Anda dengar, komunikasi merupakan kunci langgengnya suatu hubungan. Anda akan terus mendengarnya sebab hal tersebut memang benar.

Ada banyak persoalan di dalam relasi yang dapat diatasi dengan komunikasi yang terbuka, sifat posesif tidak terkecuali. Bersama dengan pasangan, bicarakanlah terkait perilaku posesif ini: apa hal yang diduga menjadi pemicunya, tindakan apa yang memunculkan perilaku posesif tersebut, bagaimana perasaan Anda, dan seterusnya.

Dengan demikian, Anda dan pasangan dapat saling memahami perasaan masing-masing. Tidak berhenti sampai di sana, masalah tersebut pun dapat dibicarakan secara  dewasa dan dicari penyelesaiannya.

Perlu diingat, relasi melibatkan dua orang, sehingga upaya mempertahankannya pun harus merupakan keputusan kedua belah pihak. Dengan berkomunikasi diharapkan setiap persoalan dapat diselesaikan bersama dan hubungan pun dapat terjaga.

Apabila cara-cara di atas tidak dapat mengatasi sifat posesif yang Anda miliki. Maka, tidak ada salahnya untuk meminta bantuan profesional. Anda dapat berkonsultasi dengan psikolog yang Anda percaya.

Dalam proses konseling, libatkan juga pasangan Anda. Mintalah pasangan untuk mendampingi proses ini, bila memang dari kedua belah pihak masih berharap untuk mempertahankan relasi.

Hidup Sehat Read More

Apakah Bleaching Gigi Aman Dilakukan?

Memiliki gigi yang putih, cerah, dan bebas noda merupakan dambaan setiap orang. Sayangnya, gigi dapat berubah warna karena berbagai alasan, mulai dari kebersihan mulut yang buruk hingga gaya hidup yang tidak sehat. Apabila Anda ingin memiliki senyum yang putih, Anda bisa mengunjungi dokter gigi untuk mendapatkan bleaching gigi atau Anda bisa menggunakan produk-produk pemutih gigi di rumah. Namun, yang menjadi pertanyaan adalah apakah prosedur bleaching gigi terbilang aman untuk dilakukan?

Produk-produk pemutih atau bleaching gigi mengandung bahan bahan bleaching berbasis peroksida. Produk-produk pemutih rumahan biasanya hanya mengandung 3 hingga 20% peroksida (hydrogen peroksida atau carbamide). Sementara itu, bleaching gigi yang Anda dapatkan di kantor gigi mengandung peroksida sebesar 15 hingga 43%. Sama seperti prosedur medis lain, ada pro dan kontra mengenai metode ini.

Bleaching gigi profesional

Dokter gigi Anda akan menggunakan beberapa metode berbeda utnuk memutihkan gigi, baik di kantor dokter ataupun di rumah Anda. Pada umumnya, metode yang mereka gunakan adalah melakukan bleaching gigi menggunakan carbamide peroxide. Zat ini akan menghancurkan hydrogen peroxide dan urea serta menarget warna gigi pada sebuah reaksi kimia.

  • Perawatan di kantor dokter gigi

Perawatan bleaching di kantor dokter gigi sangat bermanfaat karena cepatnya prosedur dilakukan. Efek pemutih yang Anda dapatkan pun dapat bertahan lebih lama. Biasanya, Anda hanya membutuhkan kunjungan dalam waktu 1 jam saja. Hal ini disebabkan karena konsentrasi hydrogen peroxide yang digunakan lebih tinggi daripada yang ditemukan di produk-produk perawatan rumahan. Bleaching gigi di kantor dokter gigi terutama sangat direkomendasikan apabila Anda memiliki gusi yang surut. Dotker gigi juga mungkin akan menggunakan cahaya saat memutihkan gigi untuk mempercepat proses. Namun, metode tambahan ini belum terbukti keefektifannya.

  • Perawatan di rumah

Anda bisa membeli produk pemutih atau bleaching gigi OTC untuk membantu mengatasi noda membandel. Berbeda dengan produk-produk yang digunakan oleh dokter gigi, produk OTC ini tidak mengandung atau hanya sedikit carbamide peroxide. Ini berarti apabila gigi Anda berubah warna, produk bleaching gigi OTC mungkin tidak akan bekerja dengan efektif.

Produk-produk seperti pasta gigi pemutih tidak mengandung carbamide peroxide. Pasta gigi jenis ini menggunakan berbagai macam zat, termasuk covarine kima biru dan abrasive untuk menarget permukaan gigi Anda. Butuh waktu lebih lama untuk benar-benar melihat hasil yang diharapkan dari pasta gigi berpemutih. Namun, produk yang mengandung covarine biru cukup efektif setelah satu kali pengguaan karena zat kima tersebut akan membuat gigi terlihat tampak lebih putih.

Efek samping bleaching gigi

Prosedur ini dapat dibilang aman. Namun, beberapa orang akan mengalami sedikit efek samping dari tindakan ini, yaitu:

  • Gigi menjadi sensitif

Gigi Anda dapat berubah menajdi lebih sensitif usai mendapatkan prosedur bleaching gigi, terutama pada perawatan pertama dan kedua. Namun, sensitivitas tersebut akan hilang setelah beberapa waktu.

  • Gusi yang iritasi

Efek samping lain dari bleaching gigi adalah gusi yang iritasi. Hal ini dapat terjadi karena adanya kontak pada gusi oleh produk-produk pemutih. Efek samping ini akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari.

Penting diingat bahwa Anda tidak bisa mendapatkan hasil putih yang permanen dari bleaching gigi. Dan penting diketahui bahwa produk ini hanya untuk gigi alami. Gaya hidup dan diet Anda juga memengaruhi berapa lama gigi akan terlihat tampak putih. Untuk itu, hindari minuman seperti kopi dan teh, serta makanan yang dapat merubah warna gigi.

Hidup Sehat Read More

Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Kurangi Konsumsi Gula

Apakah Anda memiliki masalah dengan perut buncit? Menghilangkan perut buncit, yang biasanya disebabkan karena penumpukan lemak di perut, menjadi hal yang diinginkan setiap orang ketika mereka ingin mencoba menurunkan berat badan. Lemak perut merupakan jenis lemak yang berbahaya, dengan banyak penelitian menyatakan bahwa lemak jenis ini berhubungan dengan risiko penyakit berbahaya tertentu seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Karena alasan ini, mengetahui cara menghilangkan lemak perut dan melakukannya akan sangat bermanfaat tidak hanya dalam menurunkan berat badan, tetapi juga untuk kesehatan tubuh Anda seutuhnya. Artikel ini akan membahas cara mengecilkan perut buncit dengan mudah, yaitu dengan mengurangi konsumsi minuman berpemanis tambahan.

Hindari gula dan minuman berpemanis tambahan

Cara mengecilkan perut buncit yang pertama adalah dengan berhenti mengonsumsi minuman berpemanis dan makanan-makanan yang banyak mengandung gula. Makanan dengan gula tambahan tidak baik untuk kesehatan tubuh. Dan mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak dapat meningkatkan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa gula tambahan memiliki efek yang berbahaya bagi kesehatan metabolisme. Banyak studi mengindikasikan bahwa gula berlebih, biasanya karena tingginya fruktosa, dapat menyebabkan penumpukan lemak di sekitar perut dan hati.

Gula terdiri dari glukosa dan fruktosa. Saat Anda mengonsumsi banyak gula tambahan, hati dipenuhi dengan fruktosa dan terpaksa mengubahnya menjadi lemak. Beberapa orang percaya bahwa hal ini menjadi proses utama di balik efek berbahaya gula terhadap kesehatan tubuh. Gula dapat meningkatkan lemak perut dan lemak hati, yang akan mengakibatkan resistensi insulin dan masalah metabolisme lainnya. Gula dalam bentuk cair bahkan lebih buruk bagi kesehatan. Hal ini dikarenakan otak tidak memandang kalori cair dengan cara yang sama dengan kalori padat. Sehingga, saat Anda meminum minuman berpemanis tambahan, Anda malah mengonsumsi kalori total dalam jumlah berlebih. Sebuah studi menyimpulkan bahwa anak-anak memiliki risiko menderita obesitas 60% lebih besar apabila minum minuman berpemanis tambahan setiap harinya.

Apabila Anda ingin mengecilkan perut buncit, cobalah untuk mengurangi jumlah gula dalam diet sehari-hari dan, akan lebih baik, apabila Anda benar-benar berhenti meminum minuman berpemanis tambahan. Beberapa jenis minuman tersebut yang perlu dihindari adalah minuman soda, jus buah dengan tambahan gula, dan minuman berenergi yang tinggi kandungan gula lain. Saat Anda membeli produk, bacalah label produk dengan saksama dan pastikan Anda tidak memilih produk makanan atau minuman yang mengandung gula olahan. Hal ini karena banyak produk yang dipasarkan sebagai produk yang sehat masih mengandug gula dalam jumlah yang banyak. Perlu diingat bahwa semua hal ini tidak berlaku pada buah segar, yang mana sangat sehat dan mengandung banyak serat yang dapat mengurangi efek-efek negatif dari fruktosa. 

Cara mengecilkan perut buncit dengan cara mengurangi atau benar-benar berhenti mengonsumsi produk dengan gula tambahan merupakan satu dari banyak cara lain yang mudah dilakukan. Hal yang perlu dilakukan dalam mengurangi perut buncit atau berat badan adalah dengan mengubah gaya hidup Anda. Selain kurangi konsumsi gula, Anda juga bisa makan makanan yang dipercaya dengan protein. Buah dan sayur, serta kacang-kacangan dan polong-polongan, harus menjadi bagian penting diet sehari-hari Anda apabila ingin berhasil dalam menurunkan diameter perut. Selain itu, imbangi diet sehat dengan olahraga yang teratur. Ini  semua penting untuk menghindari risiko tubuh terkena beberapa penyakit kronis serius, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

Diet Sehat Read More