Diet Rendah Purin

Diet adalah salah satu cara yang paling umum dilakukan jika seseorang ingin menjaga berat badan. Seseorang yang diet perlu menerapkan pola makan secara teratur. Ada berbagai jenis diet yang dapat dilakukan. Salah satu jenis diet yang dapat dilakukan adalah diet rendah purin.

Jika Anda tidak tahu apa artinya, diet rendah purin adalah jenis diet yang dapat dilakukan jika Anda mengalami gangguan pada asam urat. Asam urat merupakan hasil pemecahan purin yang secara alami diproduksi baik dalam tubuh maupun dari makanan yang Anda konsumsi.

Mengapa Diet Rendah Purin Perlu Dilakukan?

Tubuh Anda bisa mengalami peningkatan pada kadar asam urat karena Anda mengkonsumsi banyak makanan yang mengandung kadar purin yang tinggi. Untuk mengatasi masalah tersebut, Anda dianjurkan untuk menjalani diet rendah purin.

Diet rendah purin dapat Anda lakukan untuk mengurangi jumlah purin dalam tubuh dan jumlah asam urat dalam darah. Jika kadar asam urat melebihi jumlah yang dapat diproses oleh tubuh, maka asam urat akan membentuk kristal dalam darah dimana masalah tersebut dapat memicu batu ginjal.

Cara Menerapkan Diet Rendah Purin

Jika Anda ingin melakukan diet rendah purin, caranya sederhana. Ada dua cara yang dapat Anda lakukan, yakni Anda perlu menghindari makanan yang mengandung purin, atau Anda perlu mengkonsumsi makanan yang dapat membantu tubuh mengendalikan kadar asam urat.

Menurut American Academy of Family Physicians, diet rendah purin adalah cara yang efektif jika seseorang ingin menurunkan kadar asam urat dalam darah. Hal tersebut juga dapat mengurangi risiko komplikasi pada tubuh manusia. Semua orang dapat menjalani pola diet seperti ini, dan hal tersebut dapat membantu manusia menerapkan pola makan secara teratur seperti mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran.

Ada baiknya jika Anda mengkonsumsi makanan untuk menjaga berat badan dan memberikan energi setiap hari, namun Anda juga perlu pahami bahwa makanan yang Anda konsumsi mungkin mengandung asam urat yang tinggi.

Makanan Yang Dapat Dikonsumsi

Meskipun demikian, ada banyak makanan yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kadar asam urat di dalam tubuh. Makanan yang dapat Anda konsumsi adalah sebagai berikut: roti, sereal, pasta, biji-bijian, susu rendah lemak, yogurt, telur, keju, buah-buahan, sayuran, kopi, dan teh.

Makanan Yang Perlu Dihindari

Di sisi lain, Anda sebaiknya tidak mengkonsumsi makanan berikut: daging asap, daging sapi muda, kerang, ikan kod, ikan sarden, ikan teri, kacang polong, kacang kering, oatmeal, kembang kol, bayam, dan jamur.

Hal Lain Yang Perlu Diperhatikan

Anda juga perlu mengkonsumsi air putih setidaknya 8 gelas setiap hari untuk membantu mendorong asam urat keluar dari tubuh Anda melalui urine. Jika Anda tidak mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup setiap hari, maka asam urat di dalam tubuh akan meningkat.

Diet rendah purin merupakan cara untuk mencegah peningkatan pada asam urat dan batu ginjal. Anda perlu menerapkan pola diet ini secara rutin. Meskipun demikian, tidak hanya diet rendah purin yang dapat mencegah kenaikan asam urat, perawatan lain berupa pengobatan juga dapat menjaga kadar asam urat dalam jangka panjang.

Diet juga tidak hanya dapat dilakukan dengan menerapkan pola makan yang teratur seperti tidak mengkonsumsi dalam porsi yang banyak, namun Anda juga perlu imbangi dengan olahraga secara teratur seperti senam, berjalan-jalan di dalam atau sekitar rumah, atau yoga. Berolahraga selama 30 menit dalam sehari cukup. Tidak hanya memberikan kesehatan bagi tubuh, berolahraga juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Kesimpulan

Itulah informasi terkait diet rendah purin yang sebaiknya Anda ketahui. Sebenarnya ada banyak makanan yang bisa Anda konsumsi, namun juga terdapat banyak makanan yang perlu Anda hindari. Menerapkan diet rendah purin adalah hal yang penting jika Anda ingin menjaga kadar asam urat dan mencegah terjadinya batu ginjal di dalam tubuh.

Diet Sehat, Hidup Sehat Read More

Sebelum Pasangan Menjauh, Lakukan Cara Menghilangkan Sifat Posesif Ini

Rasa sayang dan sifat posesif hanya dipisahkan oleh sekat yang sangat tipis. Kadang seseorang bersikap posesif tanpa menyadarinya. Dalam benaknya, perilaku ingin memiliki pasangan seutuhnya diterjemahkan sebagai wujud rasa sayang. Namun, hal tersebut keliru dan sebaiknya tidak dibiarkan.

Seseorang yang memiliki sifat posesif kadang tidak memahami batasan pribadi. Suatu garis yang harus dihargai dan tidak boleh dilanggar. Dengan demikian, kedua belah pihak dapat saling menghargai independensi masing-masing.

Cara menghilangkan sifat posesif

Sifat posesif cenderung membuat seseorang bertindak sewenang-wenang. Menghilangkan sifat ini bukan hanya penting dalam rangka menjaga kelanggengan hubungan, melainkan juga lebih sehat bagi relasi itu sendiri. Sebab sifat ini dikelompokkan ke dalam salah satu tanda abusive relationship.

Nah, demi memiliki hubungan yang sehat dan berusia panjang, sebaiknya sifat posesif dihilangkan dengan cara-cara di bawah ini.

1. Memahami alasan di balik perilaku posesif

Sebagian orang yang bertindak posesif tidak menyadari bahwa hal tersebut tidak baik dan mengganggu pasangan. Beberapa di antaranya, baru menyadari hal tersebut saat pasangan mengeluhkan sikapnya. Oleh sebab itu, penting untuk memahami asal kemunculan atau alasan di balik perilaku posesif tersebut.

Dengan kadar yang berbeda, insecurity merupakan bagian dari setiap orang. Pada beberapa orang, rasa tidak aman tersebut termanifestasi dalam perilaku-perilaku posesif.

Untuk menyelesaikannya, maka akar permasalahan dari ketakutan itu perlu ditelusuri. Berdamai dengan pemicu perilaku posesif akan membantu seseorang terbebas dari sifat posesif.

2. Memahami bahwa Anda tidak berhak mengatur pasangan

Orang dengan sifat posesif umumnya seorang pencemburu, otoriter, merasa berhak mengatur dan menghukum pasangan jika ada hal yang tak sesuai keinginannya. Lebih parah lagi, sebagai pelaku, mereka justru sering menampilkan diri sebagai korban atau playing victim, sehingga pasangannya justru akan merasa sangat bersalah.

Mengatasi hal tersebut perlu dimulai dari pemahaman bahwa setiap orang memiliki hak individu dan orang lain tidak berhak mengaturnya. Jika sudah memiliki pemahaman ini, maka semua pihak dalam relasi akan lebih bisa menahan diri agar tidak mengatur pasangan. Perlu diingat, memberi perhatian tidak sama dengan mengontrol pasangan.

3. Berkomunikasi dengan pasangan

Sepertinya nasihat ini sudah ribuan kali Anda dengar, komunikasi merupakan kunci langgengnya suatu hubungan. Anda akan terus mendengarnya sebab hal tersebut memang benar.

Ada banyak persoalan di dalam relasi yang dapat diatasi dengan komunikasi yang terbuka, sifat posesif tidak terkecuali. Bersama dengan pasangan, bicarakanlah terkait perilaku posesif ini: apa hal yang diduga menjadi pemicunya, tindakan apa yang memunculkan perilaku posesif tersebut, bagaimana perasaan Anda, dan seterusnya.

Dengan demikian, Anda dan pasangan dapat saling memahami perasaan masing-masing. Tidak berhenti sampai di sana, masalah tersebut pun dapat dibicarakan secara  dewasa dan dicari penyelesaiannya.

Perlu diingat, relasi melibatkan dua orang, sehingga upaya mempertahankannya pun harus merupakan keputusan kedua belah pihak. Dengan berkomunikasi diharapkan setiap persoalan dapat diselesaikan bersama dan hubungan pun dapat terjaga.

Apabila cara-cara di atas tidak dapat mengatasi sifat posesif yang Anda miliki. Maka, tidak ada salahnya untuk meminta bantuan profesional. Anda dapat berkonsultasi dengan psikolog yang Anda percaya.

Dalam proses konseling, libatkan juga pasangan Anda. Mintalah pasangan untuk mendampingi proses ini, bila memang dari kedua belah pihak masih berharap untuk mempertahankan relasi.

Hidup Sehat Read More

Apakah Bleaching Gigi Aman Dilakukan?

Memiliki gigi yang putih, cerah, dan bebas noda merupakan dambaan setiap orang. Sayangnya, gigi dapat berubah warna karena berbagai alasan, mulai dari kebersihan mulut yang buruk hingga gaya hidup yang tidak sehat. Apabila Anda ingin memiliki senyum yang putih, Anda bisa mengunjungi dokter gigi untuk mendapatkan bleaching gigi atau Anda bisa menggunakan produk-produk pemutih gigi di rumah. Namun, yang menjadi pertanyaan adalah apakah prosedur bleaching gigi terbilang aman untuk dilakukan?

Produk-produk pemutih atau bleaching gigi mengandung bahan bahan bleaching berbasis peroksida. Produk-produk pemutih rumahan biasanya hanya mengandung 3 hingga 20% peroksida (hydrogen peroksida atau carbamide). Sementara itu, bleaching gigi yang Anda dapatkan di kantor gigi mengandung peroksida sebesar 15 hingga 43%. Sama seperti prosedur medis lain, ada pro dan kontra mengenai metode ini.

Bleaching gigi profesional

Dokter gigi Anda akan menggunakan beberapa metode berbeda utnuk memutihkan gigi, baik di kantor dokter ataupun di rumah Anda. Pada umumnya, metode yang mereka gunakan adalah melakukan bleaching gigi menggunakan carbamide peroxide. Zat ini akan menghancurkan hydrogen peroxide dan urea serta menarget warna gigi pada sebuah reaksi kimia.

  • Perawatan di kantor dokter gigi

Perawatan bleaching di kantor dokter gigi sangat bermanfaat karena cepatnya prosedur dilakukan. Efek pemutih yang Anda dapatkan pun dapat bertahan lebih lama. Biasanya, Anda hanya membutuhkan kunjungan dalam waktu 1 jam saja. Hal ini disebabkan karena konsentrasi hydrogen peroxide yang digunakan lebih tinggi daripada yang ditemukan di produk-produk perawatan rumahan. Bleaching gigi di kantor dokter gigi terutama sangat direkomendasikan apabila Anda memiliki gusi yang surut. Dotker gigi juga mungkin akan menggunakan cahaya saat memutihkan gigi untuk mempercepat proses. Namun, metode tambahan ini belum terbukti keefektifannya.

  • Perawatan di rumah

Anda bisa membeli produk pemutih atau bleaching gigi OTC untuk membantu mengatasi noda membandel. Berbeda dengan produk-produk yang digunakan oleh dokter gigi, produk OTC ini tidak mengandung atau hanya sedikit carbamide peroxide. Ini berarti apabila gigi Anda berubah warna, produk bleaching gigi OTC mungkin tidak akan bekerja dengan efektif.

Produk-produk seperti pasta gigi pemutih tidak mengandung carbamide peroxide. Pasta gigi jenis ini menggunakan berbagai macam zat, termasuk covarine kima biru dan abrasive untuk menarget permukaan gigi Anda. Butuh waktu lebih lama untuk benar-benar melihat hasil yang diharapkan dari pasta gigi berpemutih. Namun, produk yang mengandung covarine biru cukup efektif setelah satu kali pengguaan karena zat kima tersebut akan membuat gigi terlihat tampak lebih putih.

Efek samping bleaching gigi

Prosedur ini dapat dibilang aman. Namun, beberapa orang akan mengalami sedikit efek samping dari tindakan ini, yaitu:

  • Gigi menjadi sensitif

Gigi Anda dapat berubah menajdi lebih sensitif usai mendapatkan prosedur bleaching gigi, terutama pada perawatan pertama dan kedua. Namun, sensitivitas tersebut akan hilang setelah beberapa waktu.

  • Gusi yang iritasi

Efek samping lain dari bleaching gigi adalah gusi yang iritasi. Hal ini dapat terjadi karena adanya kontak pada gusi oleh produk-produk pemutih. Efek samping ini akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari.

Penting diingat bahwa Anda tidak bisa mendapatkan hasil putih yang permanen dari bleaching gigi. Dan penting diketahui bahwa produk ini hanya untuk gigi alami. Gaya hidup dan diet Anda juga memengaruhi berapa lama gigi akan terlihat tampak putih. Untuk itu, hindari minuman seperti kopi dan teh, serta makanan yang dapat merubah warna gigi.

Hidup Sehat Read More

Adu Efektif Kecilkan Perut: Tummy Tuck Vs Liposuction

Sejak dahulu kala pembahasan akan kecantikan selalu mengikuti perkembangan peradaban dan zaman. Tiap periode akan selalu ada standar dan angan-angan akan sebuah standar kecantikan yang ideal. Kiwari ini, kecantikan tak melulu soal paras wajah, bentuk tubuh pun mulai turut serta. Salah satu bagian yang jadi sasaran adalah perut. Perut yang rata dan terbebas dari lemak seakan jadi keharusan demi mendapat predikat “tubuh ideal”. Tak ayal, banyak orang berlomba-lomba mendapatkan kondisi itu, termasuk dengan melakukan jalan pintas dengan operasi. Dua prosedur yang populer adalah tummy tuck dan liposuction.

Gelambir di sekitar perut membuat sebagian orang tidak percaya diri. Kondisi itu didapat seseorang karena beberapa hal, meski umumnya terjadi lantaran perubahan bentuk perut secara drastis, seperti setelah melahirkan dan perununan berat badan yang ekstrem.

Gelambir itu terbentuk dari lapisan kulit dan lemak yang terperangkap akibat perubahan tersebut. Beberapa di antaranya bisa diatasi dengan olahraga atau aktivitas gimnastik. Namun, ada pula yang tak kunjung mendapatkan perut ideal kendati telah melakukan serangkaian aktivitas olahraga.

Inilah yang akhirnya mendorong dunia medis untuk menciptakan satu prosedur penghilangan atau pengangkatan lemak tersebut. Seperti yang telah disinggung di atas, dua prosedur yang paling populer saat ini adalah teknik tummy tuck dan liposuction. Sebenarnya, apa sih perbedaan dari dua prosedur tersebut? Dan prosedur mana sih yang paling efektif dan cocok untuk mendapatkan perut yang ideal? Berikut ulasannya:

  • Tummy Tuck

Tummy tuck atau biasa juga disebut dengan abdominoplasty adalah sebuah tindakan estetika yang berfokus pada bagian tubuh perut. Biasa dikenal dengan tarik perut dengan prosedur membuang kelebihan lemak. Operasi ini dilakukan untuk memperbaiki bentuk perut menjadi lebih ramping dengan target menghilangkan kulit atau lemak berlebih. Prosedur ini dilakukan untuk mengencangkan otot perut.

Tummy tuck dapat dilakukan jika pasien dalam kondisi parah, misalnya lemak menumpuk, ditambah dengan kondisi otot dinding perut yang kendur dan meregang. Akan tetapi, jika pada kondisi tertentu tidak terlalu parah, dapat dilakukan mini tummy tuck, yang ditambah dengan sedot lemak.

Tummy tuck dilaksanakan dengan teknik bedah atau menyayat bagian tubuh pasien. Bagian yang disayat adalah perut bagian bawah, tepat di atas tulang kemaluan atau pubis, dan melintang dari sisi kiri ke kanan. Setelah itu, dokter akan memisahkan dan membuang kulit serta lemak yang tidak dibutuhkan dari dinding perut. Setelah dikondisikan sedemikian rupa, kulit yang tersisa akan disatukan kembali dengan sebuah jahitan.

Prosedur ini memakan waktu yang cukup lama, yaitu sekitar tiga atau empat jam (mini tummy tuck), hingga lima jam. Untuk memaksimalkan hasil operasi, setelah tiga hari, pasien hanya dapat melakukan kegiatan ringan. Tak hanya itu, dalam proses penyembuhannya, selama tiga bulan pasien diwajibkan mengenakan baju khusus.

Ada banyak efek samping, risiko, atau kontraindikasi dari prosedur ini. Mulai dari masalah dengan bekas luka sayatan, infeksi, pendarahan, hingga pembengkakan di sekitar luka. Beberapa pasien pun tidak disarankan melakukan tummy tuck lantaran bisa membahayakan.

  • Liposuction

Nama populer dari liposuction adalah sedot lemak. Banyak orang yang salah kaprah tentang prosedur pembedahan ini. Sedot lemak bukanlah cara untuk membuat tubuh menjadi langsing, karena tujuannya bukan untuk menurunkan berat badan.

Tujuan utama liposuction adalah untuk membentuk tubuh, bukan berfokus pada penurunan berat badan dalam kilogram. Operasi tindakan yang masuk ke dalam bedah atau operasi plastik ini tidak “semenakutkan” tummy tuck.

Dari durasi tindakan misalnya, jika tummy tuck bisa menghabiskan waktu berjam-jam, liposuction hanya butuh waktu 15-30 menit. Prosedur ini pun dapat memastikan bahwa lemak yang tak diinginkan pada bagian tubuh tertentu dengan sekejap dapat hilang.

Kendati demikian, liposuction atau sedot lemak ini tetap menggunakan teknik sayatan dalam melakukan kerjanya. Namun, berbeda dengan sayatan pada tummy tuck, pada dokter akan membuat sayatan kecil di kulit dan menyuntikkan anestesi berbasis mineral. Teknik operasi ini disebut teknik “tumescent” yang bekerja dengan mencegah kehilangan darah yang berlebihan tetapi menimbulkan bengkak dan memar pada area yang disedot lemaknya.

Setelah itu, dokter akan memasukkan tabung kosong yang disebut cannula ke sayatan kecil tadi, berguna menghancurkan timbunan lemak yang mengeras dan mengisap lemak pada bagian tubuh tertentu. Lemak yang disedot akan ditampung dalam wadah tabung dengan hasil berwarna kuning kecoklatan. Saat ini pun perkembangan zaman telah memungkinkan sedot lemak dilakukan dengan bantuan laser dan ultrasonik yang digadang-gadang dapat mengurangi luka dan efek samping pascaoperasi.

Beruntungnya, bekas operasi liposuction ini minimal dan tersembunyi. Tidak seperti tummy tuck yang cenderung memiliki beragam efek samping dan butuh waktu yang panjang untuk memulihkan kondisi

***

Itulah beberapa hal yang dapat diketahui mengenai dua prosedur “penghilangan” lemak, tummy tuck dan liposuction. Pilihan ada di tangan Anda. Jika bingung jangan ragu untuk mengomunikasikannya dengan tenaga medis terkait agar mendapat penjelasan yang lengkap dan bisa membantu dalam mengambil keputusan.

Apa pun yang Anda pilih nantinya, baik itu tummy tuck ataupun liposuction, pastikan semuanya sesuai dengan kondisi dan kebutuhan Anda. Jangan sampai prosedur yang Anda ambil justru menimbulkan masalah lain pada kesehatan Anda.

Hidup Sehat Read More

Ada Obat Pilek Bayi yang Aman, tetapi….

Pilek dengan ragam gejala dan penyakit turunannya memang mudah sekali menjangkiti manusia, termasuk bayi. Apalagi, anak bayi sistem kekebalan tubuhnya belum begitu matang sehingga menjadi sasaran yang empuk diserang oleh penyebab pilek itu. Namun, penyembuhan pilek pada bayi memang sedikit tricky. Sebab, penggunaan obat pilek bayi disebut-sebut tidak aman.

Dalam dunia medis, batuk dan pilek pada bayi dikenal dengan istilah common cold. Kondisi ini wajar, meski kadang orangtua terlampau khawatir sehingga memaksakan pemberian obat kepada anaknya. Masalahnya, Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika (FDA) menyarankan obat batuk pilek tidak diberikan kepada anak yang berusia di bawah empat tahun, termasuk pada bayi. Dengan begitu, penggunaan obat secara bebas (tanpa resep dokter) amat riskan bagi kesehatan si bayi.

Akan tetapi, dirangkum dari beberapa sumber, sebenarnya ada beberapa obat yang boleh dan bisa saja diberikan untuk meredakan pilek pada bayi. Namun, kembali lagi, semuanya harus sesuai dengan aturan yang berlaku. Nah, apa saja ragam obat pilek bayi yang dimasud? Berikut ulasannya:

  1. Cairan Saline atau Semprotan Hidung

Cairan saline adalah larutan air garam yang digunakan untuk melembapkan saluran pernapasan dan melunakkan lendir (ingus). Setelah ingus melunak, sedot cairan pada hidung bayi dengan alat sedot ingus.

Jika digunakan dengan tepat, semprotan hidung seringkali jadi obat flu bayi yang aman dan efektif. Obat pilek bayi ini bisa dibeli di toko obat atau apotek terdekat tanpa resep dokter. Namun, pastikan Anda membaca dengan teliti cara penggunaannya.

Jika Anda tidak memahami cara pakainya atau ragu-ragu untuk menggunakannya, jangan ragu bertanya langsung pada apoteker. Bila perlu, Anda juga bisa konsultasi terlebih dahulu ke dokter sebelum menggunakan semprotan hidung.

  • Paracetamol

Demam dan sakit kepala merupakan gejala penyerta pilek yang paling sering dialami bayi dan anak-anak. Untuk meredakan demam, Anda bisa menggunakan paracetamol. Paracetamol tersedia dalam banyak varian, tapi khusus untuk bayi dan anak-anak berikan yang versi sirup.

Paracetamol dijual bebas tanpa perlu menebus resep dokter. Namun, penting untuk dipahami bahwa obat pilek ini hanya boleh diberikan pada bayi usia tiga bulan ke atas. Selain itu, selalu perhatikan dosis yang akan diberikan untuk si kecil. Terlalu banyak paracetamol bisa menyebabkan masalah pada hati.

Oleh karena itu, jangan berikan pada bayi lebih dari dosis yang dianjurkan dokter atau dari aturan pakai yang ada di label kemasan.

Namun, secara umum, paracetamol bisa membahayakan jika diberikan pada:

  • Anak di bawah usia dua bulan
  • Anak yang punya masalah hati atau ginjal
  • Anak yang sedang minum obat epilepsi
  • Anak yang sedang minum obat TBC

Paracetamol jarang sekali menimbulkan efek samping jika diberikan dalam dosis yang tepat. Meski begitu, obat pereda nyeri ini bisa bereaksi negatif dengan obat-obatan lain. Jadi, pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter sebelum memberikannya pada bayi Anda.

  • Ibuprofen

Ibuprofen juga masuk dalam daftar obat pilek bayi. Jika digunakan dalam dosis yang tepat, obat ini dapat embantu mengurangi gejala demam, pilek, dan nyeri pada tubuh anak. Selain meredakan nyeri dan menurunkan demam, obat ini juga mampu mengatasi peradangan di dalam tubuh.

Ibuprofen memiliki kekuatan yang berbeda sesuai dengan dosisnya. Itu sebabnya, dokter umumnya akan meresepkan dosis obat sesuai dengan usia anak. Untuk anak, ibuprofen biasanya diberikan 3 sampai 4 kali sehari dengan jeda 4 sampai 6 jam setiap dosisnya. Sayangnya, obat pilek ini hanya boleh diberikan pada bayi usia enam bulan ke atas. Pasalnya, ibuprofen termasuk obat yang lebih kuat dari paracetamol.

Ibuprofen bisa menyebabkan efek samping ringan seperti sakit perut, gangguan pencernaan, dan mulas. Biasanya, efek ibuprofen bisa dirasakan 20 sampai 30 menit setelah diminum.

Sebaiknya Anda tidak memberikan obat ini apabila bayi Anda alergi terhadap ibuprofen, sedang mengalami cacar hati, dan punya riwayat penyakit asma, masalah hati atau ginjal, serta penyakit radang usus seperti Crohn atau kolitis ulseratif.

***

Jika Anda masih ragu dengan obat-obatan yang disebut di atas, Anda tak perlu khawatir. Sebab batuk pilek pada bayi akan sembuh sendiri tanpa konsumsi obat pilek bayi.

Lagi pula, common cold pada bayi juga tidak mempan diobati dengan antibiotik. Antibiotik hanya dapat membunuh penyakit yang disebabkan oleh infeksi bakteri, sedangkan pilek-batuk terjadi karena serangan virus.

Jika Anda merasa khawatir, periksakan bayi Anda ke dokter terdekat. Dokter akan mengidentifikasi masalah kesehatan di tubuh bayi yang membuatnya terserang batuk maupun pilek. Jika dirasa perlu, mungkin dokter juga akan memberikan obat pilek bayi untuk membantu kesembuhan buah hati Anda.

Hidup Sehat Read More

6 Kondisi Ini Enyah Berkat Manfaat Air Kelapa Tua

Selama ini kita hanya mengenal air kelapa muda atau air kelapa hijau untuk mengatasi beragam masalah dalam tubuh. Air kelapa tua biasanya tak pernah dilirik sama sekali. Namun, ternyata manfaat air kelapa tua tak kalah dibanding air kelapa muda, lho!

Nah, di bawah ini ada beberapa manfaat yang bisa dirasakan jika Anda mengonsumsi air kelapa tua. Penasaran? Mari simak ulasannya:

  1. Mengendalikan Kadar Kolesterol

Bagi penderita kolesterol, makanan bersantan menjadi pantangan tersendiri. Pasalnya, santan bisa membuat masalah itu tambah pelik. Namun, Anda tak perlu pusing memikirkan masalah kolesterol Anda lantaran dari sumber yang sama bisa menjadi penangkalnya.

Konsumsilah air kelapa tua. Air kelapa tua kaya akan omega 3 serta omega 6, yang mana senyawa tesebut mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengendalikan kadar kolesterol dalam darah. Sehingga rutin mengonsumsi air kelapa tua bisa menjadi terapi yang bagus dan murah bagi penderita kolesterol ataupun untuk mencegah tubuh terserang kolesterol.

  • Ampuh Redakan Panas Dalam

Air kelapa tua juga bisa digunakan untuk mengatasi panas dalam serta tubuh yang kedinginan akibat cuaca yang terlampau dingin hingga masuk angin. Ini dikarenakan air kelapa tua mengandung energi panas dan dingin yang seimbang dan lebih baik ketimbang air kelapa muda.

  • Pertolongan Pertama Terhadap Kolera

Kolera merupakan penyakit saluran pencernaan yang disebabkan oleh bakteri vibrio cholerae. Dampak dari penyakit ini adalah diare berat, perut sering terasa mual, serta muntah yang terus-menerus. Kondisi ini pada akhirnya bisa berujung pada dehidrasi berat.

Air kelapa tua bisa dijadikan sebagai pertolongan pertama untuk mengobati pasien kolera. Ini lantaran air kelapa tua kaya akan elektrolit yang mampu mengembalikan cairan serta ion yang hilang bersama urin dan feses, menjaga keseimbangan pH dalam tubuh, serta membawa nutrisi pada setiap bagian sel. Meskipun demikian, pasien kolera tetap harus segera mendapatkan perawatan medis ya.

  • Merawat Kulit

Air kelapa tua mengandung asam laurat dan sitokin yang bermanfaat dalam menjaga jaringan kulit tetap kuat dan sehat serta menyeimbangkan pH. Karena kulit kamu dalam keadaan sehat, sudah pasti akan tehindar dari berbagai masalah yang membuat kulit tampak tua dan kurang terawat.

  • Lawan Dehidrasi

Air merupakan salah satu komponen terbesar dalam tubuh yang memiliki peranan penting bagi kesehatan seperti mengatur suhu tubuh, produksi sel, transportasi nutrisi, dan sebagainya. Oleh karena itu, penting sekali untuk memastikan bahwa kamu selalu mendapat asupan air yang pas bagi tubuh. Kendati demikian, banyak juga orang yang tak bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh entah karena tidak sempat ataupun lupa.

Sebagai solusinya, kamu bisa mengonsumsi air kelapa tua setiap hari. Karena air kelapa tua kaya akan elektrolit yang mampu mengembalikan cairan tubuh serta mudah diserap. Selain itu, elektrolit yang terkandung dalam air kelapa tua juga bermanfaat dalam menjaga kinerja berbagai organ dalam tubuh.

  • Jaga Kesehatan Pencernaan

Seperti yang telah disinggung di atas, air kelapa tua baik untuk masalah pencernaan. Selain mengatasi kolera, masalah pencernaan lain seperti konstipasi merupakan hal umum yang kerap dialami orang-orang, khususnya mereka yang sering ngemil tetapi jarang makan sayur dan buah. Hal ini terjadi lantaran berbagai makanan tersebut tidak mengandung serat yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

Tapi jangan khawatir, saat perutmu tidak nyaman akibat konstipasi. Segera cari buah kelapa tua dan minum airnya. Air kelapa tua mengandung serat dalam jumlah yang melimpah sehingga bisa menjadi solusi instan untuk mengatasi masalah kesulitan buang air besar yang sedang kamu alami.

***

Jika sudah mengetahui mengenai manfaat air kelapa tua untuk kesehatan, tak ada salahnya untuk mulai mengonsumsinya secara rutin. Yang pasti, meski kaya akan manfaat, jangan pernah mengonsumsi secara berlebihan, ya!

Hidup Sehat Read More